Strongman Yoke
Strongman Yoke
Frame 75 x 75 x 3mm
Crossbar Ø75mm in hoogte verstelbaar
Afmetingen: Breedte 126cm x Diepte 122cm x Hoogte 225cm
Gebruik de Yoke ook als
- sled
- fat bar pull up station
- squat rack: 1 paar J hooks pro bij te bestellen!
- half rack: 1 paar J hooks pro bij te bestellen en een vlakke bank of een verstelbare bank
Kleur: zwart
Tip: onze rig accessoires zoals extra schijvenhouders zoals zijn compatibel met de yoke
Geschikt voor: professioneel gebruik
De strongman yoke wordt gebruikt in sterkste man wedstrijden en ook in de crossfit wereld heeft hij zijn intrede gemaakt.
De yoke (Engels voor juk) is een metalen frame met een ronde dikke dwarsbalk (de crossbar) waarmee verschillende strongman trainingen kunnen afgewerkt worden.
Strongman Yoke oefeningen
De bekendste en populairste oefening is de yoke carry (ook wel de yoke walk genoemd). Hierbij tilt de atleet de yoke op met de crossbar rustend op de bovenkant van de rug en wandelt hij er zover mogelijk mee.
Andere oefeningen met de yoke zijn
- Overhead yoke carry
- Zercher carry
- Zercher squat
- Fat bar pull ups
Door de crossbar te verlagen kan de Fitribution Yoke gebruikt worden als sled om te duwen en trekken.
Door toevoeging van een paar J-hooks pro kan de yoke ook gebruikt worden als half rack voor squats en met behulp van een bank zelfs voor bankdrukken.
Yoke kopen
De Fitribution Yoke is:
- gemaakt van 3mm dik staal
- compatibel met onze rig accessoires zoals extra schijvenhouders
- geschikt voor professioneel gebruik
